锻炼可以治愈射精障碍吗？

　　当男性出现射精障碍时，这会影响男女在进行性生活时所需要满足的快感，因而严重影响了性生活的质量。由于射精障碍大多数是因为心理因素导致的，一般可选用药物治疗或者是自我锻炼的方式达到治愈的效果。可以在独自一人时进行锻炼，从而在真正进行性生活时，发挥出锻炼的成果。那么，锻炼可以治愈射精障碍吗?

　　一、锻炼可以治愈射精障碍吗

　　射精障碍除了因为患有某种疾病所导致，其他主要原因是心理因素或者是自身体质较弱引发的，因此说通过锻炼可以有效治愈射精障碍。其中锻炼不仅指的是户外活动，以运动的方式增强自己的体能，从而改善射精障碍。而且也包括通过锻炼自己的阴茎肌肉强度来治愈射精障碍，进一步提高男女双方性生活的质量。

　　二、如何正确锻炼

　　1.锻炼阴茎

　　这主要是先在勃起的阴茎处轻轻放上一条毛巾，倘若是男性能够承受，则可说明射精障碍程度较轻。倘若是男性不能承受毛巾的重量，可以换上质量较轻的毛巾搭在男性阴茎处，接着通过自身进行肌肉收缩，让阴茎抬高以毛巾的位置变化而得知男性锻炼肌肉的成效。可以每天锻炼3次左右，放上能承受毛巾的重量，当肌肉强度增加时，能够换质量较大的毛巾，最终达到治愈射精障碍的目的。

　　2.锻炼体能

　　这主要指的是通过在日常生活中进行体能锻炼，常见的有跑步、游泳等运动方式，这都可以起到增强体质，加强体能的效果。同时，还可以去健身房通过无氧训练来增加自身的肌肉含量，能够提升机体的新陈代谢水平，从而进一步地加强男性的体能，有利于治愈其射精障碍，这对于提高男女之间性生活的质量也起到积极的作用。

　　锻炼主要针对是因为心理因素导致的射精障碍，可以通过日常的自我锻炼来克服射精障碍，比如说锻炼阴茎的肌肉强度，有效增强男性在进行性生活时的射精能力。同时还能通过体能的锻炼来增强自己的体能，从而提高男女性生活质量，达到治愈男性出现的射精障碍。

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