阳痿是常见的男性疾病,近年来,它的发病越来越呈年轻化发展,不但是中老年人会病发,而且青年人也容易中招。所以,男性要重视这个问题,从少年时期开始懂得去预防阳痿,需要注意下面几个方面。
  1、注意饮食调理
  多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物都含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲。
  2、消除心理因素
  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。
  3、戒烟戒酒
  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。
  4、节房事戒手淫
  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,应该有所节制。
  5、锻炼健康身体
  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极进行体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。