如何预防过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎是指当鼻子接触到过敏原后，而导致了鼻腔粘膜出现了非感染性的炎症。多发生在春季和秋季，表现为阵发性的喷嚏或者是流清水样的鼻涕，还会有鼻塞和鼻痒的感觉。此病虽然不会对生命造成影响，但是会影响患者的工作、学习等。如何预防过敏性鼻炎?患有这种病该怎么办?

　　一、如何预防过敏性鼻炎

　　1.加强锻炼

　　通过不断的锻炼能够有效的增强身体素质，提高抗病的能力。这种病主要是因为过敏性的体质，所以通过锻炼可以提高身体的体质，能够有效的提高抗过敏的能力。可以在饭后散步或者是清晨起来跑步登山。

　　2.避免接触过敏原

　　之所以会出现这种情况，大多数是因为接触到了让自己过敏的东西。比如花粉、海鲜、冷空气等如果可以避免与这些物质接触，那么就能够有效的预防这种情况的发生。可以在外出的时候戴上口罩。

　　3.清淡饮食

　　平时尽量可以少吃一些具有辛辣刺激类的食物，尤其是腥味比较重的食物，比如海鲜。最好可以做到戒烟戒酒，少去一些具有刺激性气味的环境中，比如油烟味比较大的地方或者是刚刚装修过的屋子。

　　4.清洗鼻腔

　　如果鼻子出现了不舒服的状况，比如搔痒或者是打喷嚏。可以通过使用淡盐水来对鼻腔进行清洗。将淡盐水灌入鼻腔内，然后再擤出。如果觉得自己做比较困难，可以购买专业的洗鼻壶。

　　许多慢性鼻炎患者就是因为在秋冬季节没有注意保健和预防，患上了慢性鼻炎，治疗不规范、不及时，从而使病情不断加重，病人可以表现为持续性鼻塞、闭塞性鼻音、嗅觉减退、黏液性或黏脓性鼻涕;耳鸣、听力减退;严重者可出现头痛、头昏、失眠、精神萎靡等，影响了患者的生活、学习和工作。因此慢性鼻炎患者，应提高警惕，一旦患病不可掉以轻心，要早日给予治疗。

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