月经不调该怎么办？四个方法要早知道！

　　规律的月经能够有效的帮助女性排出身体毒素，同时对于调节身体内分泌也是有一定的好处的。但是生活当中经常能够看到很多女性，由于某些原因出现有月经不调的情况，比如月经量过多或者是经期明显推迟，那么月经不调该怎么办呢?

　　1、使用药物调整周期

　　长时间出现月经不调，可以适量的使用雌激素或者是孕激素进行周期性的治疗。单一使用某些药物治疗效果比较有限时，可以考虑联合用药，必要时候可以结合中药进行治疗。

　　2、调整心态 对症治疗

　　对于青春期时候出现了月经不调，主要要从调整心态开始进行对症治疗。这时候多数女性由于缺乏对于卫生常识，月经来潮的了解经常都会出现有过度紧张或者是恐惧等等的心理。月经不调的程度也是有轻有重，对于长时间月经量过多的女性，可以在生活当中适当的吃一些具有补铁补血作用的食物，比如菠菜，红枣等等。最重要的还是对自己月经来潮时所出现的各种症状进行了解，方便对症治疗。

　　3、注意日常保健

　　月经不调的女性平时在月经来临的时候一定要注意身体保暖，这时候除了要穿着比较暖和之外还应该尽量不吃生冷性的食物。月经期间最好是能够保证充足的睡眠，不可以长时间的熬夜，同时也不可以让身体过度劳累，为身体补充充足的营养，有助于增强体质，改善月经不调的情况，另外在情绪方面也应该要尽量的保持心情愉快，尤其是不要让情绪波动过大，否则会对身体内分泌造成影响，而加重月经不调的程度。

　　4、止血与纠正贫血

　　对于长时间月经量过多或者是经济过长的女性在治疗的时候，除了需要进行一般性的止血之外，最好是能够适当的吃一些有补血作用的药物来纠正贫血的情况。

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