什么是月经不调？预防月经不调就要改善不良生活习惯

发布时间：2020-01-13 13:48:51
来源：襄阳鼓楼医院

　　女性的生理结构，和男性不同，女性由于排卵的问题以及激素的影响，每个月都会出现子宫粘膜脱落的问题，这个时候就称为月经。但是很多女性，其实都出现过月经不调的问题，特别是作息不规律、经常减肥以及情绪波动大的女性，更易引起月经不调。

　　月经不调对女性有很大的影响，会造成女性卵巢早衰、皮肤暗沉等问题，因此，如果想要预防月经不调，首先就要注意改善，平时的不良生活习惯，其次还要注意个人卫生，防止出现感染问题，虽然这类疾病比较常常遇见，但对它的了解都不是很多，那么，什么是月经不调?

　　一、什么是月经不调

　　月经不调其实在西医上，可以解释为如果出现了下丘脑垂体，以及卵巢之间激素分泌失衡，直接就会导致功能异常，出现月经不调的症状。所以，月经不调通俗的说，就是正常性的月经规律被打破。

　　在中医上，月经不调可能是指月经的周期、颜色、月经量等发生异常，并且伴随着其他的症状，无论是在西医中医上，其实月经不调都是一种比较常见的妇科疾病。

　　二、造成月经不调的原因

　　1.作息不规律

　　有的时候，如果是受了生活或者是工作的影响，经常性的熬夜，或者作息时间不断点，这个时候会很容易造成内分泌出现问题，直接引起月经不调。

　　2.过度减肥

　　其实减肥，也会影响到女性的健康，如果通过没有节制的节食减肥，或者是过度运动，并且在过程中，没有摄入足够的蛋白质，会直接影响到女性身体里面，雌激素的合成，导致月经量变少的问题。

　　3.情绪因素

　　如果长时间处于一种抑郁、焦虑或者是压力很大的状态，我们的下丘脑功能，就会出现问题，这个时候也会直接影响到激素的分泌，造成月经不调。

　　三、月经不调怎么办

　　1.改善生活习惯

　　在平时应该要注意饮食均衡，并且不要经常熬夜，尽可能的排解压力，这样可以预防影响到性腺功能。

　　2.注意个人卫生

　　个人卫生其实是一定要注重的，在平时应该要勤换洗内裤，并且内裤要在阳光下暴晒，尽量用温和的清水清洗外阴，预防细菌感染。