“少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”此语出自《论语?季氏篇》，大意是说男性少年时，尤其要戒欲。中国古代典籍中类似语句颇多，但碍于词语，都是文绉绉，酸溜溜，惹人嘲讽。而“一滴精，十滴血”的名言虽说无处可考，但是广为流传，影响之大，很难有其他养生之道能出其右。

　　近年来，“一滴精，十滴血”的观念倍受批驳，颇受争议，大有被斥为“封建糟粕”之嫌。
　　不少专家更以现代科学研究方法证明，“一滴精，十滴血”是荒谬之言，“精”和“血”根本毫无关联，手淫为之，只要不伤身即可。
　　专家观点：精液成分 90%都是水
　　驳斥“一滴精，十滴血”的专家，都有着准确而详实的数据分析。事实证明，将“精”和“血”对等，的确言过其实，精液中，90%的成分都只不过是日常最常见的水而已。
　　从其成分上来看，精液基本上与血浆的成分相同。精液主要由精子与精浆液组成。精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。主要成分为水，约占90%以上。
　　至于其他成分，有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1。25克/100ml)、无机盐(有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl、)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224mg/100ml)。
　　甚至有的专家认为：精液不过是人体体内分泌的众多体液中的一种，无任何奇特之处。营养成分并无奇特之处。
　　适度手淫本无罪 可以放松“腺哥”
　　手淫，作为成年男性释放性冲动的一种手段，无论是对于男性自身性知识的积累、释放性压抑，还是对减少青少年性发最都有着一定的好处。而且，从医学上来说，适当频率的手淫不仅没有坏处，而且对前列腺有着很好的“放松”作用。
　　当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态;一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。
　　男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。
　　现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。
　　事物总是具有两面性，手淫就像一把双刃剑，适度手淫能让前列腺炎得到缓解，但过度手淫同样能给健康带来危害
　　网友观点：长期手淫　流失的是“精”、耗的是“神”
　　网名“小白”是一名20来岁的学生，从初中开始手淫，最频繁的时候甚至两天一次。开始，根本没有任何问题，但是随着时间的推移，手淫的伤害开始一点点显现。
　　“体越来越虚弱，总是浑身乏力，无精打采，胃、肝胆等消化器官都出现了问题，晚上也经常失眠，大大影响了学习，生活的质量。原本充满朝气的人变得骨瘦如柴，失魂落魄，苦不堪言!”
　　男性过度手淫带来伤害
　　男性的手淫并非一个简单的精液排出过程，手淫过程需要消耗男性大量的体力和精神。网络调查显示：大部分的男性在手淫后都会有一种如释重负的感觉，经常手淫的话，后果则更为严重，虽然身体并没有明显的疾病，但是会出现精神不振，对学习失去兴趣，头晕，记忆力下降等等迹象，严重干扰男性正常的生理生活。
　　过多的手淫除了会导致睾丸、精囊、前列腺等器官长期处于高负荷的“生产”状态，造成精液体积减少，精子质量下降，精子活动力不足，对生育质量造成很大的影响。而生殖器官尚未成熟的青少年，则有可能影响到生殖器官的发育，导致阴茎短小、睾丸疼痛等症状。
　　除了对身体上的伤害，手淫对男性最大的伤害在于精神方面，尤其是处于身心发展阶段的青少年。青少年沉迷于手淫，往往会耗费大量的时间和注意力，占用学习和休息时间，造成学习成绩下降，注意力难以集中，记忆力下降等等，容易形成恶性循环。
　　编后语：适当手淫可以放松有炎症的“腺哥”，但千万不可过度。因为人类生殖的需要，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它是生成一个新生命重要组成部分，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。因此在适度放松后，建议大家还是要节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。