阳痿如何预防

　　对于男性而言阳痿虽然不是什么致命的疾病，但是这种疾病对夫妻感情影响很大，而且对男性的心理也具有强大的摧毁力。那么，在日常生活中阳痿如何预防呢？建议选择食疗方进行预防这种疾病，常见的可以预防阳痿的食疗方有蜂蜜、蜈蚣丝瓜子散、大虾烹韭菜等。

　　预防阳痿的食疗方

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜中含有一种植物激素与人体垂体激素相仿，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成也是有利的。

　　2、蜈蚣丝瓜子散

　　蜈蚣1条，丝瓜子30个，甘草15g，醋适量。将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香，合甘草共研为细末。分2次服完，淡醋汤送服，早晚各1次，7日为1疗程。主治阳痿不举。

　　3、鸡睾丸

　　鸡睾丸适量，白酒、醋、蒜泥适量。选择鸡冠红大、毛色艳丽、翅大身高的公鸡，宰杀后，取出睾丸浸入白酒中3小时左右，再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1对。主治阳痿、早泄等症。

　　4、大虾烹韭菜

　　鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

　　虾洗净取仁，韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日1剂，经常食用。补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。

　　阳痿预防方法

　　一、消除心理因素

　　吃一些预防阳痿的食疗方以后，还要注意注意调整自己的心态。要对夫妻方面的知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；同房时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、节房事

　　同房的次数不仅影响个人健康，还会诱发一些疾病出现，比如阳痿。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　三、多做运动可以预防阳痿

　　为了避免自己患上阳痿，在平时需要养成多运动的好习惯。除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　阳痿是一种可以预防的疾病，除了采取以上几种食疗方预防以外，还需要注意消除心理因素、在平时适当的控制房事的次数，因为过于频繁的同房，也会导致阳痿。最后，男性要适当的多做运动，因为运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以提升男人夫妻生活方面的能力。