前列腺是每一个男人的生命腺，对于男人的健康有着直接的影响，如果你不注意的话，或许就是容易引发前列腺癌的人群，那么我们一起来关注男性的身心健康，好机会你怎么会错过呢？预防前列腺癌的食物是什么？其实番茄就是最好的食物，是有益男性身心健康的食物，起到最好的预防作用。

　　容易引发前列腺癌的人群
　　性生活过度的男人
　　男人如果出现性生活过度的情况，是很容易导致前列腺一直都处于充血的状态，而这样是非常容易伤害到前列腺的健康，易引来前列腺癌、前列腺炎等前列腺疾病。所以说控制性生活频率是非常重要的事情。
　　上夜班的男人
　　很多男人因为工作的原因，出现上夜班的情况是非常多的。而男人如果上夜班的话，就会导致褪黑激素减少的情况，而褪黑激素则是可以起到抑制前列腺癌细胞的效果。所以说男人经常上夜班或者熬夜，就会让前列腺癌的病发率升高。
　　肥胖男人
　　男人如果变得肥胖的话，其身体的健康就是比较容易出现问题。有研究数据表明，肥胖的男人，其患上前列腺癌的几率是正常人的1倍以上，所以男人在平时一定要注意减肥，控制好饮食，每天坚持运动，这样才可以预防前列腺癌的发生。
　　预防前列腺癌的食物
　　番茄
　　番茄里面含有不少的番茄红素，而番茄红素是具有预防前列腺癌的效果，有研究表明，男人如果经常吃番茄的话，其患上前列腺癌的几率会降低很多。
　　番茄炒蛋
　　材料：番茄、鸡蛋。
　　做法：先把番茄洗净后去皮，然后切片。鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里倒入油，载入鸡蛋煎熟后再剁碎，然后装盘。锅里留点油，倒入番茄翻炒3分钟后再倒入鸡蛋跟调味料，翻炒2分钟即可。
　　西兰花
　　我们要是经常吃西兰花的话，是会在人体上面产生抗癌基因的，而抗癌基因就可以帮助我们预防前列腺癌等疾病的出现。西兰花的吃法也有很多，比较常见的就是清炒或者炒肉。
　　西兰花炒肉片
　　材料：西兰花、瘦肉、地瓜粉。
　　做法：先把西兰花切小朵之后洗净浸泡盐水半小时，然后再清洗干净。瘦肉洗净切片后，加入适量的地瓜粉搅拌腌制3分钟。锅里倒入油，倒入瘦肉翻炒1分钟后再倒入西兰花炒到西兰花熟透即可放入调味料。
　　上面为大家介绍了预防前列腺癌的食物，如果你不希望自己被前列腺癌症找上的话，我们还是要积极的行动起来，从饮食方面做好预防，这样能更好的帮助男性拥有健康的身体，保持良好的生活习惯，这是呵护男性健康的最好方法，心动的好机会你还会错过吗？