现如今，大家的生活条件也是变好了，健康的身体成为了更多人关注的焦点，男人 更是在重重压力之下，男性呈现亚健康状态更加明显，为了男性的身心健康，泌尿 系统健康是值得大家关注的，因此男人怎样保护泌尿系统？从注意个人卫生方面开 始入手，好机会希望你一定不要错过。

　　男人怎样保护泌尿系统
　　1.注意个人卫生
　　泌尿系统说起来好像是一个很虚的东西，但其实我们的尿道口也属于泌尿系统 的一个部分，里面的地方看不见摸不着，尿道口附近的卫生至少应该做好。每日应 该积极的做好清洁工作，男士应养成每晚清洗的习惯，以免大量的污垢残留，导致 感染。
　　平时应该尽量的避免去一些公共泳池和浴池，以免细菌感染。穿着的衣物应该 是干净、亲肤的，内裤需要每天进行更换，及时的清洗。每过三个月左右就把内裤 全部换一批新的，这些都做到了，才能说是真正注意了个人卫生。
　　2.避免憋尿
　　想要上厕所的时候就及时去上厕所，如果真的有急事可以稍微忍耐几分钟，但 是不能太久。因为尿液既然产生了，就是对于我们身体无益的东西，就应该及时的 排出，留在体内是没有任何好处的。长期的憋尿会导致细菌滋生，引发泌尿系统疾 病。
　　3.避免人体的过度肥胖
　　男性过度肥胖会扰乱内分泌，导致雄激素水平的降低，继而容易发生泌尿系统 问题。所以，男性应当注意日常的运动，同时坚持运动还可以提高人体的新陈代谢 ，促进有害物物质的排出。
　　4.避免烟草的危害
　　烟草燃烧产生的有害物质会影响泌尿系统的血液循环，容易导致前列腺系统的 充血和炎症。
　　5.及时就医
　　当泌尿系统发生疾病之后，不能忽视它所带来的危害，往往泌尿系统疾病和前 列腺疾病相互影响，共同出现，及时就医避免并且的加重。同时常见的泌尿系统疾 病包括泌尿感染、泌尿结石、肾炎综合症等。所以当发生小便的颜色和排尿习惯的 改变，要及时诊治。
　　给男人一个健康的身体是比什么事情都要重要的，如果你想要男人的身心健康得到 一定的保证的话，我们一定不要错失这么好的机会，男人怎样保护泌尿系统？除了 在平时的生活当中应该保证个人卫生之外，还应该及时的发现问题，就及时的到医 院接受治疗，这样会更加有效。